Зима наступает..
Сезон "Сяосюэ"(小雪), то есть «малые снега» начинается 22-23 ноября .
В конце ноября наступает период сяосюэ, когда в Китае дождь
все чаще превращается в снег, но в целом холод еще не достиг максимального
уровня.
Чтобы избежать неблагоприятного влияния
приближающейся зимы на настроение, надо
стараться всеми силами сохранять
оптимистичный настрой.
Приятная музыка, общение с симпатичными вам людьми,
занятия любимым делом – все это поможет сохранить интерес к жизни даже в самые
унылые ноябрьские дни.
Из рациона питания нужно исключить сырые и холодные продукты.
Добавить на продукты черного цвета: черные семена кунжута, древесный гриб
муэр, черные соевые бобы.
Они не только укрепляют энергию «ци» в почках, но и
защищают организм от холода.
С этой же задачей отлично справятся каштаны и
грецкие орехи, которые можно добавлять в ту же кашу.
Овощи темно-зеленого цвета, такие как шпинат, листья
сельдерея, зеленый лук, помогут ослабить депрессию, потому что в них содержится
фолиевая кислота.
Источник
Комментариев нет:
Отправить комментарий