По китайскому календарю 8 августа закончилось лето
и наступила осень.
Чувствуется дуновение освежающего ветра и какими бы не
были жаркие дни, ощущение прохлады остается.
Наступил сезон – «лицю» (Liqiu / 立秋). «Ли» означает
«начало», а «цю» переводится как «время созревания культур
Китайские культурологи говорят, что название сезона
«лицю» подсказывает нам: жаркое лето подходит к концу и наступает осень, время
сбора урожая.
Осенью погода постепенно становится прохладнее, и мы
часто ощущаем сухость, как воздуха, так и внутри нас. Поэтому в период с начала
августа китайская медицина рекомендует есть больше сочной пищи, которая питает
энергию «инь». А вот прием пищи острой, как например лука, а также имбиря,
можно в это время сократить. То же самое можно сказать и о жареной пище – это
еда не для августа.
Сладкая
диета
В целом в период начала китайской осени следует отдать
предпочтение нежирным, но питательным блюдам, а также приналечь на сладкую и
кислую еду, например, на фрукты и овощи. Лучше, если это будет холодная пища,
чтобы успокоить внутренний жар. Сладкая пища, как правило, весьма питательна и
обладает отличным свойством снимать раздражительность и успокаивать.
Важно отметить, что с точки зрения китайской медицины,
с осенью тесно связана деятельность легких человека.
Улучшить их деятельность помогут:
- семена и корень лотоса
- . грибы и помидоры.
Самый вкусный и полезный рецепт медовых фруктов:
Яблоко, грушу и
кусочки ананаса надо залить сиропом из ложки сахара и стакана воды, а потом
добавить сок одного лимона. Приготовить такую фруктовую тарелку просто, есть –
вкусно, а польза – огромная: утоляет жажду, регулирует работу желудка и
улучшает функцию пищеварения.
Осень это период металла - а металл это грусть и тоска
в китайской медицине.
Может случиться сентиментальное настроение, грусть ,
обратите внимание на положительные эмоции, избегайте тяжелых и печальных
мыслей.
В условиях изменчивой погоды перехода от лета к осени
не стоит одеваться слишком тепло, чтобы не оказывать пассивное воздействие на способность
нашего организма самостоятельно реагировать на наступающий холод и
адаптироваться к нему.
Комментариев нет:
Отправить комментарий