7 сентября наступил новый сезон традиционного китайского
календаря – сезон «байлу» (Bailu /白露). Сезон с одним из самых
поэтичных названий – сезон белых рос.
Согласно теории пяти первоэлементов, осень
соотносится с холодным металлом и белым цветом. Действительно, в природе
сентябрь – это время, когда присутствие осени с каждым днем становится все
более заметным и определяющим.
Разница между дневными и ночными температурами
настолько существенна, что утро встречает нас белыми росами и туманами. Это,
собственно, и нашло свое отражение в названии сезона.
Как нужно одеваться осенью!
Для практика традиционной китайской медицины
подобное положение дел является сигналом того, что в природе увеличивается
количество энергии инь. Соответственно, все наши действия по защите
собственного организма должны быть направлены на то, чтобы противодействовать
проникновению холода внутрь, особенно в селезенку и желудок.
Не есть слишком много холодного и всячески
поддерживать тепло в области живота – вот как следует вести себя в сезон белых
рос.
Сезон «байлу» заставляет вспомнить бабушкины
советы одеваться так, чтобы из-под одежды не торчало голое тело, а особенно –
голый живот или спина. Помните, в сентябре это наиболее уязвимые места, через
которых холод может нанести удар вашему здоровью!
В общем, одеваться следует по погоде, причем
как днем, так и ночью – то есть пора доставать из комода теплое одеяло и уютно
спать под ним, а не мерзнуть под легким летним пледом.
Кроме области поясницы уязвимым для
ветра-холода в период «байлу» становится и наш нос. Соответственно, еще один
бабушкин совет – остерегайтесь осенних простуд!
Занятия спортом и питание:
Для занятий спортом в период «байлу» следует
выбирать спокойные по темпу физические упражнения типа гимнастики тайцзицюань, медленного бега или йоги.
Что же касается особенностей питания в период
сентябрьских белых рос, то здесь китайские специалисты рекомендуют ограничить
потребление морепродуктов и рыбы, а также не увлекаться холодными солеными
овощами, острой и кислой пищей.
Есть следует продукты, которые легко
усваиваются и которые богаты не столько жирами, сколько витаминами. Как всегда,
большую пользу в подкреплении энергии ци и тонизировании энергии инь окажет
всем нам настойка китайского корня жизни жэньшэня.
Профилактика простудных заболеваний!
И последняя по списку, но не по важности
рекомендация на период «байлу». Специалисты по здоровому образу жизни, в том
числе и китайские, все чаще отмечают, что отличным способом профилактики
простудных осенних заболеваний является пение.
Дело в том, что даже любительский вокал
представляет собой по сути отличную дыхательную гимнастику, активизирует работу
легких и улучшает кровообращение в бронхах.
Пение благотворно влияет на голосовые связки и
лимфоузлы, что значительно повышает местный иммунитет, и в результате горло у
любителей пения болит реже. Врачи даже отмечают, что во время задушевного пения
у людей нормализуется артериальное давление!
Комментариев нет:
Отправить комментарий